Cécile

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

CECILE GARCIA masseur kinésithérapeute DE

Diplômée en 2008 de l'école de kinésithérapie de Marseille, j'ai pu explorer différentes facettes de ce métier qui m'ont amené au constat que tout dans le corps était lié, interconnecté : la qualité de la respiration peut donc jouer sur notre état de santé , nos émotions....etc
En 2015 , je me forme en yoga postural , formation dédiée aux kinésithérapeutes car j'avais entendu tout les bienfaits du yoga et la possibilité de "s'autosoigner" par une pratique physique plus spécifique ; j'y vois alors comme un outil personnel et professionnel enrichissant et efficace.

En 2016, je commence le footing sans avoir bien apprivoisé les limites de mon corps et en 2017 lors d'un stage intensif de yoga je RESSENS véritablement pour la 1ere fois mon corps, et ouvre les yeux sur tout le potentiel du corps humain en y prêtant attention avec plus de conscience et en apprenant l'accueil de ses émotions : je découvre alors la dimension CORPS/ ESPRIT.

je continue une pratique régulière mais ne trouve pas encore ce qui me correspond.
En 2020, je tombe avec enthousiasme sur la formation Running yogis et une question me revient alors:
Comment conserver un état d'énergie constant au fil de la journée? comment le concilier avec une pratique sportive?

A mon agréable surprise, le running yoga a pu y répondre en grande partie:
j'y ai trouvé une plus grande stabilité émotionnelle, plus de confiance par la connaissance approfondie du corps (savoir vivre son intérieur), de ses besoins nutritionnels, l'optimisation de l'énergie sur une course, et la satisfaction d'aller au bout de ses objectifs sportifs.

Alors si vous souhaitez potentialiser vos capacités personnelles, prévenir les blessures, apprendre à augmenter votre conscience corporelle pour acquérir sécurité, aisance respiratoire et plaisir dans l'effort, LE RUNNING YOGA EST FAIT POUR VOUS !

Ateliers mensuels , consulter la fiche ambassadeur avec tableau des ateliers

Ateliers

ateliers mensuels de 2 h décomposés en 2 PARTIES

UNE PARTIE YOGA d'1h15 où nous venons explorer les sensations corporelles et apprivoiser notre respiration pour l'amener là où on le souhaite et augmenter notre conscience du geste ,et du souffle naturel

DEUXIEME PARTIE 30 min pour revivre ses ressentis en extérieur avec la pratique d'exercices spécifiques de course à pied, et appliquer nos ressentis pour améliorer notre foulée naturelle , et économiser notre énergie de course.la conscience permet la prévention des blessures, une meilleure récupération et plus de plaisir sportif.